「たった数分間ツボを押しただけで、本当に重い疲労が吹き飛ぶのか」という疑問を抱く方は少なくありません。しかし、WHO（世界保健機関）が361箇所の経穴を正式に認めていることからも明らかなように、ツボ刺激には確固たる生体反応のメカニズムが存在します。経穴への圧迫刺激は、皮膚や筋肉内の受容器（ポリモーダル受容器など）を興奮させ、脊髄を経由して中枢神経へと伝達されます。
この刺激シグナルが脳幹の自律神経中枢に届くと、過剰なストレスによって優位になっていた交感神経の緊張が抑制され、副交感神経機能が活性化します。その結果、局所の血管が速やかに拡張して血流が急増し、滞っていた発痛物質（ブラジキニンやプロスタグランジンなど）や乳酸の排出が一気に促進される仕組みです。これが、休息時間のわずか3分という短時間の刺激であっても、視界がクリアになったり頭の重さが軽快したりする「即効性の理由」に他なりません。
大手IT企業で産業保健指導を担当する鍼灸マッサージ師への取材調査でも、「午後のパフォーマンス低下時に適切な経穴刺激を取り入れたグループは、何もしないグループと比較して作業効率の回復速度が有意に向上した」という現場データが報告されています。気休めの民間療法ではなく、生体反射を意図的に引き出すロジカルな身体メンテナンス手法といえます。
