献立選びのインスピレーションを得るメディアの構図も大きく変容した。かつてはNHKの歴史ある長寿番組『きょうの料理』に代表されるような、基本に忠実で丁寧なプロの技を学ぶスタイルが定番だった。しかし現在では、よりリアルで実践的なアイデアを提供する番組やメディアが勢力を伸ばしている。
テレビ朝日系の人気番組『家事ヤロウ!!!』では、家事を要領よくこなすためのリアルな裏ワザや、SNSで話題の最新レシピを芸能人が等身大で検証。視聴者が「これなら自分にも今すぐできる」と思えるアイデアを提示し続けている。さらにYouTubeを開けば、プロからアマチュアまで多種多様なクリエイターが「5分で作れる爆速おかず」の動画を次々と投稿。映像と音声を通じて直感的に完成イメージが掴めるため、文字を読む体力すら残っていない夜の意思決定に大いに貢献している。
