理想の小顔へ！ミューイングの正しいやり方と知られざるリスクに関心がある方へ、最短で成果を出す ガイドラインをお届けします。

手軽に見えるこの習慣だが、誤った方法を続けることで思わぬトラブルを引き起こす危険性も指摘されている。最も多い失敗は、前歯に舌を強く押し付けてしまうケースだ。これにより、かえって出っ歯や歯列の乱れを誘発する恐れがある。

無理な力で顎を押し上げようとする「ハード・ミューイング」も禁物だ。顎関節症や顔面の左右非対称、不自然な筋肉の緊張を生む原因となる。失敗しないコツは、力任せに押すのではなく、自然な吸引力で舌を固定し、長期間かけて正しい呼吸習慣と姿勢を体に染み込ませることにある。