足の外くるぶし下に現れる腓骨筋腱炎は、初期の段階で正しいサポートを行えば、長期離脱を避けて短期間で競技復帰できるスポーツ障害です。痛みを我慢して走り続けると腱の慢性的な変性や断裂を招くリスクがありますが、「キネシオテープによる走行補助」と「足首の内返し制限」を正しく実践することで、患部へのストレスを劇的に減らすことができます。
テーピングで痛みをコントロールしつつ、インソールの導入やふくらはぎ周囲の柔軟性向上を図り、根本原因であるアライメントの乱れを解消していきましょう。セルフケアを続けても痛みが引かない場合や腱のズレを感じる場合は、決して無理をせず、スポーツ整形外科の専門医に相談して確実な復帰ステップを踏んでください。 （出典: 腓骨 筋 腱 炎 テーピング（Yahoo!ニュース））
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