ケーブルプレスダウンは、初心者から上級者まで幅広く実践されている種目でありながら、フォームの繊細さが結果を大きく左右する奥深いトレーニングです。これまで「腕に効かない」と感じていた方は、まずウェイトを2〜3段階落とし、脇腹に肘を完全に固定した状態で丁寧なフルレンジ（全可動域）動作を意識してみてください。
アタッチメントの特性を理解し、ストレートバーによる高負荷刺激とロープによる強烈な収縮刺激を組み合わせることで、上腕三頭筋は確実に応えてくれます。日々のトレーニングにおいて負荷の抜けを徹底的に排除し、理想とするシャープで逞しい腕周りを手に入れましょう。 （出典: ケーブル プレス ダウン（Yahoo!ニュース））
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