特別な道具を使わなくても、日常のちょっとした意識で瞳の輝きを取り戻すことは可能です。まずは「意識的な深い瞬き」を習慣にしましょう。パソコン作業に集中していると瞬きは3分の1に減ると言われています。意識的に目をしっかりと閉じて開けることで、涙を瞳全体に行き渡らせます。
次に、質の高い睡眠です。睡眠不足は白目の毛細血管を拡張させ、充血の原因になります。クリアな白目があってこそ、黒目の輝きが引き立ちます。そして最後に、あなたの心が動く瞬間を日常の中に増やすこと。映画を観て感動する、美しい景色を見る、好きな人と会話する。そうした感情の揺らぎこそが、自律神経を刺激し、あなたの瞳を最も美しく輝かせる天然のスパイスなのです。 （出典: 目 が キラキラ し てる 人（Yahoo!ニュース））
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