多くの経産婦が頭を悩ませるのが、使用を開始するタイミングと卒業の時期だ。一般的には、悪露（おろ）が落ち着き始める産後すぐから使用可能とされているが、帝王切開の場合は傷口の回復具合によって異なるため、主治医の許可が欠かせない。
アンケート調査によると、最も多くのママたちが効果を実感したと答えたのは「産後すぐから3ヶ月間」の集中ケア期だ。この時期は靭帯を緩めるホルモン（リラキシン）がまだ体内に残っているため、骨盤が動きやすい。一方で、半年を過ぎると骨盤は徐々に固定されていくため、ベルトに頼りすぎるのをやめ、自前の筋肉を鍛えるエクササイズへ移行していくのが理想的なロードマップとされている。
