どれだけ効果的な場所であっても、貼りすぎや長時間の使用は自律神経の乱れを招く可能性がある。体が「外から温められている」状態に慣れすぎてしまうと、自力で熱を作り出す力が弱まってしまうからだ。
「カイロはあくまでサポートツール」と捉え、朝の冷え込む時間帯や外出時など、時間を区切って使用するのが賢い方法だ。また、心臓の近く（胸元）に直接貼ることは、心臓への負担を増やす恐れがあるため避けるべきである。正しい位置と適切な時間を守ることこそが、安全で確実なダイエットへの近道となる。 （出典: カイロ 貼る 場所 ダイエット（Yahoo!ニュース））
