【衝撃】 夏 エアコン 設定 温度 インスタライブ最新動画 #760の基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

熱中症の半数以上は夜間に発生しているという事実をご存じだろうか。就寝時にエアコンを切る、あるいはタイマーで数時間後に切れるように設定するのは、現代の熱帯夜においては極めて危険な行為だ。夜間の推奨設定は「27度〜28度」の連続運転。ここで重要なのは、エアコンの「除湿（ドライ）機能」を賢く使うことだ。湿度が60%を超えると、人間は汗をかいても蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなる。設定温度が高めであっても、湿度を50%前後にコントロールできれば、驚くほど涼しく快適に眠ることができる。