数年前まで続いたマスク着用の習慣は、私たちの顔に意外な爪痕を残している。マスクの下で表情を動かさない生活が長引いた結果、多くの人が「表情筋の衰え」に直面しているのだ。口角が上がりにくくなったり、笑顔が引きつってしまったりするのは、単なる加齢ではなく筋肉のサボりが原因だ。
魅力的な表情を取り戻すためには、日々のストレッチが効果を発揮する。特に、頬を持ち上げる「大頬骨筋」と、口の周りを囲む「口輪筋」を意識的に動かすことが重要だ。朝の洗顔時に鏡に向かって大げさに「あ・い・う・え・お」の口の形を作るだけでも、数週間で顔の印象は見違えるほど明るくなる。
