親指の付け根を押すと痛い理由とは？手のツボ魚際の効果と腱鞘炎の判別法について見逃せない ポイントを分かりやすく解説いたします。

自身の痛みが「セルフマッサージで改善できる筋肉・ツボのコリ」なのか、それとも「医療機関での治療が必要な腱鞘炎・関節症」なのかを客観的な指標で比較・判別することが極めて重要です。

病態・原因分類主な自覚症状・痛みの質ゴリゴリ感と関連ツボ推奨される対処法・受診基準母指球の筋疲労
（スマホ手・PC疲労）押すとズーンと響く「痛気持ちいい」痛み。動かしたときの激痛はない。明確なコリあり
（魚際・母指球中央）指圧・母指球マッサージ・温熱ケアが非常に有効。内臓疲労・自律神経乱れ
（胃腸機能低下・ストレス）表面ではなく深部にピリッとした圧痛。胃もたれや全身倦怠感を伴う。軽度〜中度の硬結
（魚際・合谷）優しいツボ刺激、お灸、食生活改善と十分な睡眠。ドケルバン病
（手首の狭窄性腱鞘炎）親指を開く・物を握る動作で手首の親指側が鋭くズキッと痛む。腱鞘の腫れ・熱感
（太淵の直上付近）揉むのは厳禁。安静・サポーター固定・整形外科受診。母指CM関節症
（関節軟骨の摩耗）ビンのフタを開ける、タオルを絞る動作で親指の根元関節に強い負荷痛。骨の変形・突出
（第1中手骨基底部）強い指圧は不可。整形外科でのレントゲン検査・装具療法。