Q1：銭湯や自販機で売っている瓶のコーヒー牛乳では絶対に痩せませんか？
A1：減量目的であれば推奨できません。瓶入りの一般的なコーヒー牛乳には大量の砂糖や果糖ぶどう糖液糖が含まれており、1本飲むだけでご飯小盛り1杯分に近い糖質を一気に摂取することになります。血糖値が急上昇するため、むしろ体脂肪がつきやすい状態を作ってしまいます。
Q2：がっちりマンデーで紹介された商品はスーパーで今すぐ買えますか？
A2：番組で話題にのぼる「割るだけクラフトボス（無糖）」や、雪印メグミルク等の食物繊維・高タンパク配合の機能性カフェオレ飲料は、全国のスーパーやドラッグストアの乳飲料コーナー、飲料水売り場で常時購入可能です。パッケージ裏面の栄養成分表示を確認し、「糖質」や「炭水化物」の数値が低いものを選んでください。
Q3：牛乳の代わりに豆乳やアーモンドミルクを使っても同じ効果はありますか？
A3：十分に高い効果が期待できます。無調整豆乳は大豆タンパク質が豊富で低GI、アーモンドミルクはビタミンEと食物繊維が豊富で極めて低糖質です。牛乳のホエイプロテイン特有のGLP-1刺激作用とはルートが異なりますが、糖質吸収の緩衝作用や腹持ちの向上という観点では同等以上の成果が得られます。
