同じ167cmでも、骨格の太さや筋肉の付きやすさなど男女による生体構造の違いによって、目指すべき体型バランスは大きく異なります。
【女性の場合：メリハリと曲線を両立する指標】
女性の167cmは日本人女性の平均（約158cm）より頭一つ抜けた高身長です。手足の長さを活かしたスタイルを確立するなら、体重は53kg〜56kg（BMI 19〜20）、体脂肪率は20〜23％が理想的なレンジとなります。これ以下に体脂肪を落としすぎると、女性ホルモンの分泌低下や肌の乾燥、生理不順を引き起こす原因になりかねません。
【男性の場合：逞しさとスタイリッシュさを兼ね備える指標】
日本人男性の平均身長（約171cm）に比較的近い167cmの男性の場合、標準的な体格であれば体重58kg〜63kg（BMI 21〜22.5）、体脂肪率は12〜15％がベストバランスです。男性は筋肉量が基礎代謝や見た目のシルエットに直結するため、軽さだけを求めると華奢に見えすぎてしまい、頼りない印象を与えることがあります。
