生理前や生理中に襲ってくる激しいイライラは、決してあなたの性格や人間性が原因ではなく、ホルモン変動と脳神経が引き起こす生物学的なSOSサインです。自分ひとりで抱え込み、「どうして私はこんなに怒りっぽいのだろう」と思い悩む必要はまったくありません。
まずは日々の食事や休息の質を見直し、身近な人へ自分の状態を素直に伝えることから始めてみてください。そして、セルフケアだけでは抱えきれない苦痛を感じたときは、ためらわずに婦人科の門を叩きましょう。低用量ピルや漢方薬など、現代医療にはあなたの心と体を穏やかに保つための選択肢が豊富に揃っています。適切な対処法を手に入れて、ホルモンの波に振り回されない健やかな日常を取り戻していきましょう。 （出典: 生理 中 イライラ ひどい（Yahoo!ニュース））
