厄年を「恐ろしい1年」として怯えて過ごすのはもったいないことです。むしろ、これまでの生き方を見直し、次のステージへ進むための「一時停止ボタン」と捉えるべきです。 （出典: 厄年 何 が 起こる（Yahoo!ニュース））
具体的には、まず生活習慣の徹底的な見直しから始めましょう。食事、睡眠、運動のバランスを整えるだけで、厄年に起こる体調不良の大部分は予防できます。また、人間関係の整理や、不要なタスクの手放し（断捨離）を行うのにも最適な時期です。厄年とは、決してあなたを苦しめるための呪いではありません。先人たちが残してくれた「そろそろ立ち止まって、自分を労わりなさい」という温かい知恵のメッセージなのです。
