新しい競技であるがゆえに、メリットだけでなく、いくつかの注意点も存在する。ここでは、客観的な視点から両方を整理してみたい。
メリット
- 全身のバランス向上：多方向への動きが、全身の筋肉をまんべんなく使うため、身体のバランスが整う。
- 新たな刺激：マンネリ化したトレーニングに変化をもたらし、モチベーションを維持できる。
- ケガの予防：特定の筋肉に偏った負荷を減らし、関節の可動域を広げる効果が期待できる。
- 競技としての面白さ：従来の陸上にはない、動きの美しさや独創性が評価される。
デメリットとリスク
- ケガのリスク：不慣れな動きを無理に行うと、特に膝や足首、腰を痛める可能性がある。専門家の指導が不可欠だ。
- 記録の不確かさ：競技としての歴史が浅く、記録の信頼性や比較可能性がまだ確立されていない。
- 認知度の低さ：競技人口が少なく、大会や練習環境が限られている。
- 従来の競技との両立の難しさ：はすかわりな陸上のフォームを習得すると、通常のランニングフォームに悪影響を及ぼす可能性も指摘されている。
