自身がエクオールを作れる体質かどうかを把握することは、無駄なエイジングケア投資を避け、最短ルートで美容成果を出すための必須ステップです。まずは以下の簡易チェックで現在の傾向を確認してみましょう。
【エクオール産生体質の簡易セルフチェック】
- 週に3日以上、納豆や豆腐、味噌汁などの大豆製品を欠かさず食べる
- ほぼ毎日決まった時間帯に快便があり、便秘や下痢を繰り返さない
- 睡眠時間が6時間以上確保できており、朝の目覚めがすっきりしている
- 幼少期に和食中心の家庭料理で育ち、外食や加工食品の頻度が低かった
- 同年代と比べて目元のシワやたるみが少なく、肌のキメが整っていると褒められる
上記項目のうち4つ以上に該当する場合は産生者である可能性が高いものの、確実な判定を得るには郵送型尿検査キット「ソイチェック」の活用がスタンダードです。自宅で採尿して郵送するだけで、体内で実際にエクオールが作られているかをレベル1（作れていない）からレベル5（十分に作れている）までの5段階で客観的数値として判定できます。
受検時の注意点として、検査前日には必ず納豆1パックや豆腐半丁などの大豆食品を摂取しておく必要があります。原料となるイソフラボンが体内に存在しない状態では、仮に産生菌を持っていても正しい検出ができないためです。
