スーパーマンの驚異的なパワーを語る上で欠かせないのが、彼の出生と肉体構造です。滅びゆく惑星クリプトンから地球へと送られたカル＝エル（地球名：クラーク・ケントのスペック）は、地球の「黄色い太陽」が放つ放射線を細胞内の光受容体で吸収・蓄積することで、生体バッテリーのように無限のエネルギーを生み出しています。かつての母星が赤い太陽の恒星系だったため休眠していた超能力が、地球環境下で劇的に覚醒した結果です。
公認資料やコミック劇中で明かされたスーパーマンの能力一覧を整理すると、単一の戦士が保持してよいレベルを遥かに逸脱しています。
- 超人的な怪力（スーパー・ストレングス）：通常の状態で約200京トン（地球の質量の一部に匹敵）を持ち上げ、コミック黄金期や銀河系規模のエピソードでは連鎖した複数の惑星を一人で牽引する腕力を誇ります。
- 超光速移動と飛行（スーパースピード）：大気圏内でも音速の数万倍、真空の宇宙空間では光速を軽々と突破し、時間の壁すら揺るがす機動力を発揮します。
- 無敵の肉体（インナーヴァルナラビリティ）：核爆発の直撃や超新星爆発の中心温度、ブラックホールの事象の地平線付近の重力場にすら耐えうる細胞密度を持ちます。
- ヒートビジョンとスーパーブレス：目から放つ熱線は太陽の中心温度を超える数百万度に達し、口から吐き出す呼気は巨大な竜巻を発生させるだけでなく、目標を瞬時に凍結させる絶対零度ブレスとしても機能します。
- 透視能力と超感覚：地球の裏側で鳴る鼓動を聞き分ける聴覚、分子構造やあらゆる周波数を可視化するX線視覚を有しています。
彼が「チート」と揶揄される最大の理由は、これら単体で主役を張れる能力が「すべて一人に統合されている」点にあります。格闘戦、遠距離砲撃、索敵、防御、高速離脱の全領域で隙が存在せず、あらゆるシチュエーションで力技による解決が構造的に可能だからです。
