デコルテは弱点が多い反面、適切なアプローチを行えば最も劇的な変化を実感しやすいボーナスパーツでもあります。首から胸元を丁寧にケアすることで得られるデコルテケアの美容効果は、単に胸元の美肌にとどまりません。
解剖学的に、左の鎖骨下にある「静脈角（胸管）」は、全身を巡ってきたリンパ液が最終的に静脈血へと還流する人体最大の排水口です。ここが滞ると、老廃物や余分な水分が顔や首まわりに滞留し、慢性的な顔のむくみ、くすみ、二重あご、首こり・肩こりの悪化を招きます。デコルテを健全な状態に整えることは、全身の巡りと顔色のトーンアップを果たすための生命線です。
以下に、入浴中やスキンケア時に摩擦レスで実践できるデコルテのリンパマッサージ方法をステップ順に解説します。必ず滑りの良いマッサージオイルやクリームを十分に塗布してから行ってください。
- 耳下腺から首筋へのアプローチ： 手のひら全体を使い、耳の後ろ（耳下腺リンパ節）から首の側面（胸鎖乳突筋）に沿って、鎖骨のくぼみに向かって上から下へと優しく5回撫で下ろします。
- 鎖骨ポケットのポンピング： 人差し指と中指の2本を使い、鎖骨の上のくぼみ（鎖骨上窩）に指先を軽く沈めます。息を吐きながら痛気持ちいい程度の力加減で3秒押し、ゆっくり離す動作を左右3回ずつ繰り返します。
- 鎖骨沿いのリンパ流し： 人差し指と中指で鎖骨を挟むようにセットし、体の中心（胸骨側）から肩先（外側）へ向かって、骨に沿って滑らせるように左右5回ずつ流します。
- 胸元から脇の下へのドレナージュ： 手のひらを反対側の胸元中央に置き、バストの上部を通りながら脇の下のくぼみ（腋窩リンパ節）へと老廃物を集めるイメージで大きく5回さすり流します。
