髪の毛が1ヶ月で伸びる長さは平均して約1.0cm〜1.2cm。1日あたりわずか0.3〜0.4mmという微細な積み重ねですが、1年後には15cm前後の確実な変化となって現れます。
ネット上の過激な裏ワザや極端なヘアケアに惑わされることなく、毛周期に沿った「血行促進」「十分な亜鉛・タンパク質補給」「質の高い睡眠」、そして「定期的な毛先メンテナンス」を継続すること。土台となる頭皮環境を健全に保ち続けることこそが、最も早く、そして美しいロングヘアを手に入れる王道です。 （出典: 髪の毛 1 ヶ月 で 伸びる 長 さ（Yahoo!ニュース））
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