一般的に定番とされる「飴をなめる」「ガムを噛む」という対策ですが、フライト現場の利用者や乗務員の間ではその効果の実態について冷静な評価がなされています。SNSや旅行コミュニティでの体験談、航空関係者の証言を検証すると、はっきりとした境界線が見えてきます。
「ガムを噛み続けていたおかげで、顎の運動と唾液分泌が促されて今回は全く痛くならなかった」という成功談がある一方で、「重い鼻づまりのときにガムを噛んでも気休め程度にしかならず、着陸時に激痛で涙が出た」という失敗談も少なくありません。
医学的に見れば、飴やガムは「自然な嚥下反射を促し、耳管周囲の筋肉（口蓋帆張筋など）を動かす補助ツール」に過ぎません。軽微な気圧変動であれば唾液の飲み込みだけで十分中和できますが、耳管粘膜が肥厚している場合や急激な降下率に対しては、ガム単体での圧力リセット能力には限界があるのが現場のリアルです。
