自分が単に風邪のウイルスをもらっただけなのか、それとも身体全体の免疫システムが底をついている「免疫疲弊」の状態にあるのかを見極めることはきわめて重要だ。以下のサインに心当たりがないか確認してほしい。
・風邪を引くと熱が下がるまでに5日以上かかる
・喉の痛みや咳などの症状が2週間以上ダラダラと続く
・口内炎や肌荒れ、ヘルペスなどが頻繁に再発する
・朝起きた瞬間に「疲れが全く取れていない」と感じる
・平熱が以前よりも0.5度以上下がった（35度台が定着している）
2つ以上当てはまる場合、あなたの体は単にウイルスと戦っているだけでなく、免疫システムそのものがオーバーヒートを起こして機能不全に陥っている可能性がある。そのまま放置すると、別の感染症を併発したり、慢性疲労症候群のような深刻な状態へ移行するリスクも高まる。
