骨格筋率は、日々の運動と栄養摂取の積み重ねがダイレクトに反映される身体の重要バロメーターです。体重の増減だけに一喜一憂するのではなく、体重に対する骨格筋の割合を正しく評価することが、健康的でリバウンドのない体づくりを支えます。
日々の計測数値の細かなブレに惑わされず、週単位・月単位のトレンドを追いながら、大筋群を中心とした筋力トレーニングと十分なたんぱく質補給を継続していきましょう。正しいアプローチを続ければ、身体は確実に変化していきます。 （出典: 骨格 筋 率（Yahoo!ニュース））
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