アニメシリーズにおける「蝶屋敷編」や「柱稽古編」でも象徴的に描かれたのが、「全集中・常中（じょうちゅう）」の習得プロセスです。この技術は、戦闘時だけでなく、睡眠時を含む24時間あらゆる瞬間で全集中の呼吸を維持し続ける身体運用法を指します。
作中で炭治郎たちが特殊な瓢箪（ひょうたん）を息で破裂させる訓練を通じて体得したように、常中の維持は肺活量を劇的に増大させ、血液中の酸素濃度を飛躍的に高めます。これにより、基礎代謝、細胞の再生速度、瞬間的な筋力発揮が常時底上げされ、「一般隊士」と「柱」を分かつ決定的な身体的境界線が形成されます。
読者や視聴者の間でも、「修行シーンの説得力が段違い」「精神論ではなく循環器系と身体操作のフィジカルな積み重ねとして描かれているのが熱い」といった高い評価が寄せられています。突発的なパワーアップではなく、地道で過酷な基礎鍛錬の果てに獲得される能力だからこそ、その後の無限城における死闘の説得力が強固なものとなっているのです。
