暗く深い海に対して恐怖を覚えるのは、人類が過酷な自然界を生き抜くために受け継いできた正当な生存本能の表れです。決して「自分が臆病だから」「心が弱いから」と思い悩む必要はありません。
まずはセルフチェックを通じてご自身の恐怖のレベルを把握し、日常生活に支障がない範囲であれば、無理に克服しようとせず適切な距離を保つことが大切です。もし日常や人間関係に影響が出ている場合は、一人で抱え込まずに心療内科や専門のカウンセラーに相談し、適切なステップで穏やかな日常を取り戻していきましょう。 （出典: 海洋 恐怖 症 診断（Yahoo!ニュース））
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