スマートフォンの画面を見つめる時間が長すぎる現代社会。その反動として、公園の芝生にしゃがみ込んでクローバーを探す「リアルな体験」がブームとなっています。デジタルデトックスの一環として、このアナログな探索行為が推奨されているのです。
下を向いて歩くことは、普段ならネガティブな姿勢と捉えられがちです。しかし、クローバーを探すために視線を落とす時間は、マインドフルネスの瞑想に近い効果をもたらします。見つけた瞬間の脳内のドーパミン放出は、SNSの「いいね」をもらった時よりも健康的で持続性があると専門家は指摘しています。
