情報過多の環境下において、「自分だけは騙されない」という慢心こそが最大の落とし穴です。認知の歪みを防ぎ、健全な思考を維持するためには、日頃から意識的な情報接触ルールを持つ必要があります。
まず実践すべきは、強い感情（怒り、恐怖、痛快感）を掻き立てる情報に出会った際、「即座に拡散・肯定せず、一旦立ち止まる」習慣です。感情を激しく揺さぶるコンテンツほど、拡散を目的とした意図的な切り抜きや歪曲が含まれている可能性が高くなります。
次に、情報の「一次ソース（公的機関の発表、学術論文、会見のノーカット映像）」を自ら確認する姿勢が欠かせません。さらに、あえて自分と異なる主張を持つ質の高い論述に触れ、自分の思考に反証をぶつける訓練を怠らないことが、知的免疫力を高める唯一の防壁となります。
