Q1：朝の洗顔は水やぬるま湯だけで洗っても問題ありませんか？
A1：皮脂分泌が旺盛な思春期の場合、朝も洗顔料を使った洗顔が推奨されます。睡眠中にも多量の皮脂が分泌され、寝具のホコリや古い角質と混ざり合って酸化皮脂（過酸化脂質）に変化するためです。水だけでは酸化した油分を落としきれず毛穴詰まりの原因になります。ただし、頬や口元が乾燥する場合は、Tゾーンのみに泡をのせて洗い流す「部分洗い」を取り入れてください。
Q2：男子中学生でスキンケアをするのが恥ずかしいのですが、最低限何をすべきですか？
A2：何種類もボトルを揃える必要はありません。「抗炎症成分入りの洗顔料で優しく洗う」「清潔なタオルで押さえる」「ドラッグストアで買えるオイルフリーのオールインワン保湿ジェルを薄く塗る」という3工程だけで十分です。最近はシンプルな無地デザインのメンズ対応プチプラ製品も充実しており、洗面所に置いてあっても全く不自然ではありません。
Q3：思春期ニキビに洗顔ブラシや毛穴パックを使ってもいいですか？
A3：絶対に使用を避けてください。洗顔ブラシや剥がすタイプの毛穴パックは、毛穴周辺の未熟な表皮を物理的に剥ぎ取り、毛穴の開きや深刻な炎症性色素沈着を引き起こします。毛穴の角栓対策には、サリチル酸配合の洗顔料や酵素洗顔を週1〜2回取り入れるケミカルなアプローチが安全です。
