Q1：麻雀のルールが難しくて覚えられない初心者でもボケ防止効果はありますか？
A1：十分に効果がある。むしろ、「新しいルールを一から学ぶプロセス」そのものが脳にとって強烈な刺激となる。最初から完璧に点数計算を覚える必要はなく、絵合わせの感覚で手牌を揃えるだけでも前頭葉はしっかりと活性化する。
Q2：スマホの無料麻雀アプリだけでもボケ防止や認知症予防の効果は期待できますか？
A2：思考力や判断力、記憶力のトレーニングとしてはアプリでも一定の効果が得られる。ただし、指先への触覚刺激や対面での生きたコミュニケーションによる脳への好影響は、リアルの対局に軍配が上がる。アプリでルールを覚え、慣れたらリアル教室へ通うハイブリッドな活用法がおすすめだ。
Q3：認知症の初期症状（軽度認知障害・MCI）が出始めている人にも麻雀は有効ですか？
A3：軽度認知障害（MCI）の段階であれば、進行を遅らせたり認知機能を改善したりするリハビリテーションとして麻雀を活用するデイサービスも増えている。勝ち負けにこだわりすぎてストレスを感じないよう、周囲がサポートしながら楽しく打てる環境づくりがポイントとなる。
