SNSや大手コミュニティフォーラム、実際のカウンセリング手記を分析すると、「常に気が重かった状態」から脱出した人たちの共通項が浮かび上がってきます。
大手IT企業で管理職を務めていた30代男性の手記には、次のような率直な述懐があります。
「以前は『自分がすべて完璧に仕切らなければ崩壊する』と思い詰めていました。しかし体調を崩した際、周囲に『これ以上は無理です』と白旗を揚げたところ、チームメンバーが自発的にフォローしてくれた。自分が勝手に作り出していたプレッシャーの壁に気づき、それ以来、肩の力を抜いて周囲を頼れるようになりました。」
ネット上の掲示板やSNSの声でも、「他人にどう思われるかを気にするのをやめ、精神的に楽になる生き方にシフトした途端、人間関係のトラブルが激減した」という報告が多数を占めます。他人の期待に応えようと迎合する態度こそが、かえって相手の要求をエスカレートさせる原因になっていたという気づきが多く見られます。
