A dosagem inicial recomendada é de 400 mcg ao dia, aumentada gradualmente até 800 mcg se necessário. O ideal é combinar com vitamina B12 para potencializar os efeitos na metilação. Formas como metilfolato de metilcobalamina ou metilfolato puro funcionam bem.
É fundamental tomar com refeição e monitorar os níveis de vitaminas por meio de exames de sangue. Evite álcool e tabaco, pois eles pioram a deficiência. Pacientes com problemas de tireoide ou que tomam medicamentos devem consultar o médico antes de começar.
