日曜の夕方から月曜の朝にかけて襲ってくる強い憂鬱感は、通称「サザエさん症候群（ブルーマンデー症候群）」として広く認知されています。医学的には、副交感神経が優位なリラックス状態から、過酷な緊張を強いる交感神経優位の状態へ身体が急激にシフトしようとする際、自律神経系が軋みをあげることで発生します。
読者が抱える明日から仕事行きたくない理由の根底を分析すると、単に「働くこと自体が嫌」なのではなく、職場の構造的な要因に起因しているケースが大半を占めます。
第一に挙げられるのは、心理的安全性の欠如した人間関係です。上司の高圧的な叱責、同僚からの無言の同調圧力、ミスを絶対に許さない空気感の中に身を置いていると、脳の扁桃体が過剰に刺激され、職場を「命を脅かす危険地帯」と誤認してしまいます。
第二に、裁量権の乏しさと業務過多のアンバランスです。自分のペースで進められない業務、際限なく降ってくる突発タスク、不毛な社内調整の連続は、人間の自己効力感を根底から削り取ります。夜布団に入った瞬間、「明日もあの無力感を味わわなければならないのか」という恐怖が防衛反応のスイッチを押し、強烈な身体的拒絶を引き起こすのです。
