前厄を穏やかに過ごすための具体的なステップとして、神社やお寺での厄払い（厄除け）と日々のセルフケアを取り入れるのが理想的です。
【厄払いを受ける時期】
厄払いを受けるタイミングは、一般的に「元旦から節分（2月3日頃）まで」が最も適しているとされます。古来の暦では立春が新しい年の始まりとされていたため、節分までに厄を祓い落とすのが伝統的な習わしです。ただし、節分を過ぎてしまった場合でも、ほとんどの社寺では年間を通じて祈祷を受け付けています。思い立った吉日に参拝しても何ら問題ありません。
【全国の有名な厄除け・厄払いスポット】
由緒ある社寺でご祈祷を受けることで、気持ちに大きな区切りがつきます。 関東エリアであれば「寒川神社（神奈川県高座郡）」がすべての悪事災難を取り除く八方除けで名高く、「川崎大師（神奈川県川崎市）」や「西新井大師（東京都足立区）」も厄除け大師として多くの参拝客で賑わいます。関西エリアでは「日本三厄神」の一つである「門戸厄神 東光寺（兵庫県西宮市）」や、京都の「吉田神社」などが厄除けの聖地として広く信仰されています。
【前厄を健やかに乗り切るおすすめの過ごし方】
お祓いを受けた後は、日常の「引き算」を意識した生活が効果的です。部屋の不用品を処分して住環境を整える断捨離、年に1度の人間ドックや婦人科検診の受診、湯船に浸かる入浴習慣など、自分の身体と心をいたわる時間を意識的に確保しましょう。
