お酢は代謝サポートや血圧管理、疲労対策など多くの優れた健康機能を持つ一方で、強力な酸性物質であるという基本性質を忘れてはなりません。「お酢が胃に悪い」と感じられる事態の多くは、飲むタイミングや濃度、摂取量のコントロール不足によって引き起こされています。
「空腹時を避ける」「1日15〜30mlを目安にする」「しっかり薄めて食後に飲む」という基本ルールさえ守れば、胃への負担を最小限に抑えながらお酢の恩恵を安全に受け取ることができます。自身の胃の調子に耳を傾けながら、体に優しいスマートな健康習慣を続けていきましょう。 （出典: 酢 胃 に 悪い（Yahoo!ニュース））
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