完璧を目指す必要はない。これまでついつい愚痴をこぼしてしまっていた人も、今日から意識を少し変えるだけで、周囲の反応は劇的に変わり始める。
まずは「口から出そうになったネガティブな一言を、3秒だけ飲み込む」ことからスタートしてみよう。その3秒の隙間に、「この発言は自分や周囲にどんな価値を生むか？」と自問する癖をつけるのだ。
言葉は、自分自身を形作る最も基本的な要素である。他人を貶めるために言葉を使うのをやめ、自分の未来を構築するために言葉を使い始めたとき、あなたの人間関係とキャリアは、かつてないほど豊かで強固なものへと変わっていくはずだ。 （出典: 人 の 悪口 を 言わ ない（Yahoo!ニュース））
