SNSや医療相談コミュニティに寄せられる足指トレーニング評判を分析すると、「最初は足の裏が激痛でつりそうになった」「土踏まずをどうやって動かせばいいか全く感覚が掴めない」といった初期の神経伝達に関する戸惑いが目立ちます。
長年休眠していた内在筋に急激な収縮刺激が入ると、筋紡錘の過剰反応によって筋痙攣（こむら返り）が起きやすくなります。これは神経回路が再開通し始めている生理的反応であり、決して異常ではありません。足裏を軽くゴルフボールなどでマッサージして筋膜の滑走性を高めてから行うことで、痙攣を大幅に予防できます。
また、「指を曲げずにアーチだけ上げる」という動きは、日常生活で使われない固有受容器の活動を要するため、最初の数日は指先に力が入ってしまいがちです。理学療法士が臨床現場で行うように、検者の指を母趾球の前に置き「この指をかかと側に引き寄せてください」と視覚・触覚のガイドを与えることで、脳の認識スピードは飛躍的に向上します。
