「ジムで重いバーベルを担いで追い込んでいるのか」と思いきや、平野紫耀本人はメディアの取材で「筋トレは一切していない。むしろ筋肉がつきすぎるからセーブしている」と度々語っています。さらに「歯磨きをしているだけで二の腕に筋肉がついてしまう」「買い物袋を持つだけで前腕が張る」という驚愕のエピソードまで披露し、スタジオを騒然とさせました。
この「筋トレなしで筋肉がつく」現象について、運動生理学の専門家らは以下の要因を指摘しています。
- 遺伝的な速筋線維（Type IIb）の極端な優位性：瞬発力を司る速筋は負荷に対して肥大しやすい性質を持つ。遺伝的に速筋の割合が極めて高い体質である可能性が高い。
- 幼少期からの激しいダンスと水泳歴：小学生時代から本格的なヒップホップダンスに打ち込み、体幹をフル回転させてきた経験がインナーマッスルとアウターマッスルの連動性を極限まで高めている。
- 無意識のハイパワー出力癖：日常動作の一つひとつにおいて、一般人よりも多くのモーターユニット（運動神経と筋線維のセット）を無意識に動員できる身体の使い方を体得している。
つまり、彼にとっては「Number_iの極限まで激しいダンスリハーサルそのものが、最上級の高強度インターバルトレーニング（HIIT）」として機能しており、マシンを使った筋トレをせずとも極上の筋肉が維持・強化されているのです。
