回復を早めるためには、日常の何気ない行動を見直す必要がある。環境省が発行する紫外線環境保健マニュアルや厚生労働省の各種健康啓発情報においても、強い紫外線を浴びた後の皮膚保護と過剰な刺激の回避が強調されている。
特に今すぐやめるべき日常生活のNG行動は以下の通りだ。浮いた皮をハサミやピンセットで強引にカットしたり引っ張ったりする行為は、傷口を作るのと同義である。また、ナイロンタオルで体をゴシゴシ洗うこと、熱いお湯への長風呂やサウナ利用、アルコール濃度の高い爽快系ローションの使用、そして皮むけ中の無防備な外出はすべて肌のバリア破壊を決定づける。
皮むけは肌が一生懸命に生まれ変わろうとしているサインだ。焦らず正しい冷却と保湿を行い、十分な睡眠と栄養を摂ることで、トラブルのない健やかな素肌を取り戻してほしい。 （出典: 日焼け の 皮 むけ（Yahoo!ニュース））
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