多くのチームが見落としがちな盲点が、トラックから戻ってきた後の「待機列でのロスタイム」です。競技全体の所要時間のうち、実は3割以上の時間が待機列での棒の通過と受け渡しに費やされています。
往路を走り終えたペアは、待機しているクラスメイトの足元に棒を通すため、列の先頭から最後尾へと駆け抜けます。このとき、棒を腰の高さで持ってしまうと待機メンバーが跳びきれず、足に引っかかって大混乱に陥ります。棒の渡し方とジャンプのコツは、「走者は棒を地面スレスレの低さで保ち、待機列は全員が一斉に同じリズムで垂直ジャンプする」ことです。
最後尾まで到達した後は、即座に全員の頭上を通して前方へと棒を戻します。待機メンバーはジャンプした直後に一斉に深くしゃがみ込み、頭を低く下げる姿勢を徹底してください。頭上に広大なクリアランスが生まれるため、走者は棒を一直線に前方の次走者へ素早く滑らせることができます。次走者は棒が届く前からスタート姿勢を取り、手元に入った瞬間にダッシュすることで、バトンタッチのロスを実質ゼロに抑えられます。
