長年にわたり何千組もの夫婦関係を科学的に追跡してきたジョン・グットマン博士の研究は、この問題に明確な理論的根拠を与えている。彼は関係が崩壊する最大の要因が「喧嘩の頻度」ではなく、「衝突が起きた際やり取りの質」にあることを突き止めた。彼が提唱する「5対1の比率」——1つのネガティブな衝突に対し、5つの肯定的な関わりが存在すれば関係は揺るがない——は、不満の発露そのものが悪ではないことを物語っている。
また、アメリカ心理学会（APA）が公表した縦断研究でも、不満を抑圧し続ける個人の生理的ストレス値は高止まりし、結果として突然の破局率を引き上げることが判明した。心理学の知見は今、適度な感情の衝突こそが関係の圧力を逃がす必須の安全弁であると示している。
