「食べても太れない、筋肉がつかない」と嘆くハードゲイナーと呼ばれる人々。彼らの多くは、実は無意識のうちにエネルギーを消費しすぎているか、あるいは「食べているつもり」になっているケースがほとんどだ。
2026年のウェアラブルデバイスによる追跡調査では、筋肉がつきにくいと自己評価する被験者の多くが、日常的な微細運動（貧乏ゆすりや、歩行速度の速さなど）によって、予想以上にカロリーを消費していることが分かった。さらに、食事の記録を厳密にとると、目標摂取カロリーに達していない日が週の半分以上を占めていたという。代謝の高さは呪いではない。単なる計算のズレだ。
