飲むヨーグルトは、ただ何となく飲むだけでは期待通りの恩恵を得られません。便秘が悪化したり効かないと感じたりする背景には、糖質の過剰摂取や飲むタイミングのズレ、菌種とのミスマッチが隠れています。
胃酸の影響が少ない「食後」や「夜」のタイミングを選び、大腸に届くビフィズス菌配合・低糖質タイプを取り入れることで、腸は着実に本来のリズムを取り戻します。まずは1つの製品を2週間続け、身体からのサインを確かめながら、心地よいすっきり習慣を確立してください。 （出典: 飲む ヨーグルト 便秘（Yahoo!ニュース））
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