【真相】 ラジオ 体操 第 4 公式インスタ・X最新情報 #712の最新情報をご紹介します。専門的な知識がチェックできます。

最後に忠告を。画面の向こうの軽やかな動きに騙されてはいけない。これはアスリートレベルの運動負荷だ。

まずは十分なストレッチから。そして、簡略化された「ライト版」から始めるのが鉄則だ。畳の上でいきなりバック転を試みて、首を痛める怪我人が続出しているのも事実。自分の身体の声を聴きながら、一歩ずつレベルを上げていくのがスマートな大人の嗜みだ。 （出典: ラジオ 体操 第 4（Yahoo!ニュース））