Q1：市販の吐き気止めを毎日飲み続けても問題ありませんか？
A1：市販の制吐薬を連用することはおすすめできません。一時的な対症療法としては有効ですが、自律神経の乱れという根本原因が放置されるため、慢性化や薬物乱用頭痛などを招く恐れがあります。1週間以上続く場合は医療機関を受診してください。
Q2：自分で自律神経失調症かどうかチェックする方法はありますか？
A2：簡易的な自律神経失調症セルフチェックとして、「検査で異常のない胃不快感」「原因不明のめまい・立ちくらみ」「手足の冷えや異常な発汗」「寝付きの悪さ・中途覚醒」のうち3項目以上が該当し、ストレス負荷時に症状が強まる場合は自律神経機能の低下が強く疑われます。
Q3：吐き気がある時は無理にでも朝食を食べたほうがいいですか？
A3：無理に固形物を食べる必要はありません。胃腸機能が落ちている時に詰め込むと嘔吐を誘発します。まずは常温の水や白湯、具のないスープを一口ずつ含み、胃腸を温めることから始めてください。
