科学ドキュメンタリーの金字塔『Human: 命のメカニズム』が世界中に衝撃を与えた理由は、人体の諸器官が独立したパーツではなく、絶え間なく情報をやり取りする「動的なエコシステム」であることを映像化した点にあった。
三大欲求も完全に連動している。例えば、睡眠不足に陥った被験者の脳では、食欲を刺激するグレリンが約15%増加し、満腹感を伝えるレプチンが激減することが分かっている。睡眠を1時間削るだけで、翌日の摂取カロリーが数百キロカロリー跳ね上がるのだ。また、慢性的な睡眠不足はテストステロンを低下させ、性ホルモンのバランスをも根底から破壊する。
一つの欲求の乱れは、ドミノ倒しのように他の本能を狂わせる。逆に言えば、睡眠という「最初の一枚」を正しく立て直すだけで、食と性の暴走は自然と鎮火していく。人体という小宇宙において、孤立した現象など存在しない。
