愚痴を言うことは、単に周囲の人間関係を破壊するだけでなく、本人の脳にも深刻なダメージを与えることが近年の脳科学研究で明らかになっている。ストレスを感じた際に分泌されるコルチゾールは、脳の記憶を司る「海馬」を萎縮させることが知られているが、愚痴を言い続けることは自らこのストレス物質を脳内に充満させる行為に他ならない。
さらに、人間の脳は主語を正確に認識するのが苦手という特性がある。他人の悪口や不満を言っているつもりでも、脳はそれを「自分に向けられた言葉」として処理してしまい、結果として自己肯定感が著しく低下していく。不満を吐き出してスッキリしているつもりが、実は自らのメンタルを内側から蝕んでいるのだ。
