Q1：首の後ろが急に「ピキッ」と痛くなり動かせなくなりました。今すぐできる応急処置は何ですか？
A1：発症直後の急性期は無理に動かさず、安静を保つことが最優先です。痛む部位に熱感がある場合は、アイスパックや冷湿布で15分程度局所を冷やしてください。首を無理に回したり、強く揉みほぐす行為は炎症を悪化させるため厳禁です。痛みが引かない場合は整形外科を受診してください。
Q2：首の後ろの痛みが左側（または右側）だけにあるのは何科に行けばいいですか？
A2：首を動かしたときに痛みが強まり腕にしびれがあるなら「整形外科」、触れるだけで頭皮や耳の後ろにピリッとした電撃痛が走る場合や頭痛を伴うなら「脳神経外科」または「神経内科」が適しています。
Q3：ストレートネックは自力で完全に治せますか？
A3：骨自体の変形を完全にゼロに戻すには時間を要しますが、筋肉の緊張を取り除き、作業環境（PCモニターの高さや椅子の角度）を見直すことで、自覚症状を大幅に改善・消失させることは十分に可能です。日頃の顎引き体操と胸郭・肩甲骨のストレッチを習慣化することが極めて有効です。
