手軽に始められるセルフケアだからこそ、正しい知識と安全な方法の習得が不可欠だ。正しい指導を行う日本かっさ協会は、自己流ケアによる皮膚トラブルに注意を促している。摩擦による肌の色素沈着や赤みを防ぐため、必ずオイルやクリームを十分に塗布してから始めることが絶対の条件だ。
プロが推奨するリンパドレナージュの基本ステップは至ってシンプル。まずは首から鎖骨へ流す「事前準備」、次に顔の中心から外側へとプレートを滑らせる「メインケア」、最後に耳後ろから首を通って鎖骨へ老廃物を流し切る「排泄仕上げ」の3段階だ。週に2〜3回、肌のコンディションに合わせて無理なく継続することが、安全に美しさを引き出す極意と言えるだろう。 （出典: リフト アップ カッサ（Yahoo!ニュース））
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