Q1：画像を見るだけで本当に睡眠薬のような効果が得られますか？
A1：医療的な睡眠薬と同等の直接的な鎮静作用があるわけではありません。視覚的なアプローチは、あくまで交感神経の緊張を解き、脳の雑念をリセットして「入眠しやすい体内環境を整える補助ツール」として捉えるのが正確です。
Q2：錯視画像を見ていると目が疲れてくるのですが、逆効果ではないですか？
A2：過度にコントラストが強い錯視画像は、眼精疲労や頭痛の原因になる場合があります。違和感や目のチカチカを感じた場合はすぐに画面から目を離し、薄暗い風景写真や彩度の低い穏やかなイラストへ切り替えてください。
Q3：静止画とGIFアニメ・動画ではどちらが入眠に適していますか？
A3：考え事が多く頭が冴えているときは、視線を固定できる緩やかなGIFアニメや動画が適しています。一方で、目への刺激を極限まで減らしたい就寝直前には、暗めのトーンで描かれた静止画風景が最適です。
