現代の私たちは、かつてないほど多様な飲料の選択肢を持っています。アイスティーは、その豊かな香りでストレスを和らげ、仕事のパフォーマンスを上げてくれる素晴らしい飲み物です。しかし、それが自分の体にどう影響するかは、飲むタイミングと量、そして個人のカフェイン感受性によって異なります。
パッケージの「無糖」「ストレート」といったキャッチコピーだけでなく、原材料や栄養成分表示に目を向ける習慣をつけましょう。自分の体調や時間帯に合わせて、通常の紅茶、低カフェイン、そしてノンカフェインを賢く使い分けること。それこそが、過酷な夏を健やかに乗り切るための新しいリテラシーです。 （出典: アイス ティー カフェ イン（Yahoo!ニュース））
